Mein Angebot
Im Folgenden finden Sie einen kurzen Überblick über unser Angebot: Gruppentherapie, Einzeltherapie und die Kombination aus beidem.
Gut zu wissen
Hinweis: Eine Interesse-Anfrage ist unverbindlich und sichert keinen Platz. Die endgültige Zuteilung zu einer Gruppe erfolgt erst nach einem persönlichen Gespräch, in dem gemeinsam geklärt wird, ob die Gruppe passt.
Die Einzeltherapie bietet einen geschützten und vertraulichen Rahmen, um persönliche Belastungen und psychische Beschwerden gemeinsam zu bearbeiten. In den 50-minütigen Sitzungen werden individuelle Ziele festgelegt und auf Grundlage wissenschaftlich fundierter Methoden der Verhaltenstherapie konkrete Lösungsstrategien entwickelt. Gemeinsam werden belastende Denk- und Verhaltensmuster erkannt, persönliche Ressourcen gestärkt und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen erarbeitet. Ziel der Einzeltherapie ist es, psychische Beschwerden nachhaltig zu lindern, die Selbstwirksamkeit zu fördern und die Lebensqualität langfristig zu verbessern.
In der Gruppentherapie arbeiten bis zu 9 Teilnehmende gemeinsam mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten an ihren individuellen Zielen. Eine Sitzung dauert 100 Minuten und bietet ausreichend Zeit für Austausch, Übungen und Reflexion. Die Gruppe schafft einen geschützten Rahmen, in dem Erfahrungen geteilt, neue Verhaltensweisen erprobt und gegenseitige Unterstützung erlebt werden können. Viele Menschen erfahren, dass sie mit ihren Schwierigkeiten nicht allein sind, was entlastend wirkt und Hoffnung vermittelt. Gruppentherapie nutzt wissenschaftlich belegte Wirkfaktoren, wie den Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung, den Austausch mit anderen Betroffenen, das Erleben von Unterstützung und Zusammenhalt, die Aktivierung persönlicher Ressourcen sowie das Erlernen neuer Denk- und Verhaltensweisen. Durch Feedback, gemeinsame Übungen und das Ausprobieren neuer Strategien können Veränderungen direkt erlebt und in den Alltag übertragen werden.
Themenoffene Gruppe mittwochs 8:00-9:45 Uhr
Die themenoffene Therapiegruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem aktuelle persönliche Anliegen, psychische Belastungen und wiederkehrende Schwierigkeiten gemeinsam bearbeitet werden können - auf Basis von Biografiearbeit. Die Themen richten sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden und können beispielsweise Ängste, depressive Beschwerden, Selbstwertprobleme, zwischenmenschliche Konflikte, Stress oder Schwierigkeiten im Umgang mit eigenen Gefühlen umfassen.
Betreut von Damaris Seifert
2 freie Plätze
Themenoffene Gruppe freitags 9-10:40
Die themenoffene Therapiegruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem aktuelle persönliche Anliegen, psychische Belastungen und wiederkehrende Schwierigkeiten gemeinsam bearbeitet werden können - auf Basis von Biografiearbeit. Die Themen richten sich nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden und können beispielsweise Ängste, depressive Beschwerden, Selbstwertprobleme, zwischenmenschliche Konflikte, Stress oder Schwierigkeiten im Umgang mit eigenen Gefühlen umfassen.
Betreut von Damaris Seifert
4 freie Plätze
Angstgruppe dienstags 12:00-13:45 Uhr
Die Angstgruppe richtet sich an Menschen mit Ängsten (Panik, soziale Phobie, spezifische Phobien oder Vermeidungsverhalten). Im Mittelpunkt steht die Expositionsbehandlung: Gemeinsam werden angstauslösende Situationen identifiziert, individuelle Expositionsübungen geplant und schrittweise durchgeführt. Ziel ist es, Ängste nicht länger zu vermeiden, sondern neue Erfahrungen im Umgang mit ihnen zu ermöglichen. Durch wiederholte Exposition können Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, Vermeidungsverhalten reduziert und die Angst langfristig bewältigt werden.
Betreut von Damaris Seifert
9 freie Plätze
Die Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie vereint die Vorteile beider Behandlungsformen. Während in der Einzeltherapie individuelle Themen, persönliche Ziele und maßgeschneiderte Lösungsstrategien im Mittelpunkt stehen, bietet die Gruppentherapie die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen im Kontakt mit anderen zu erproben, voneinander zu lernen und gegenseitige Unterstützung zu erleben. Beide Therapieformen ergänzen sich optimal: Inhalte aus der Einzeltherapie können in der Gruppe praktisch umgesetzt und neue Erfahrungen anschließend im Einzelsetting reflektiert und vertieft werden. So entstehen nachhaltige Veränderungen, die den Transfer in den Alltag erleichtern, die Selbstwirksamkeit stärken und den Therapieerfolg fördern.
Hinweis: Die Zuteilung zu einer Gruppe erfolgt erst nach einem persönlichen Gespräch im Rahmen einer Sprechstunde.